Dieta metaboliczna
Dieta metaboliczna

Dieta metaboliczna została stworzona przez doktor William Wolcotta. Autor książki był stomatologiem. Główna idea która przyświęca książce. To fakt, że na jednych dieta działa. A innym osobom dieta szkodzi. Wbrew pozorom jest to bardzo ważne. Ponieważ wi...

Ksylitol na odchudzanie
Ksylitol na odchudzanie

Ksylitol na odchudzanie to inaczej cukier brzozowy. Jest to cukier uzyskiwany z drewna brzozy. Ksylitol to świetny zamiennik tradycyjnego cukru. Ksylitol jest drogi w stosunku do cukru. Ksylitol na odchudzanie ma zdecydowanie mniej kalorii. Niż zwykły b...

Dieta fodmap
Dieta fodmap

Dieta fodmap jest to dieta przeznaczona dla osób z nadwrażliwością jelita. Na samym wstępie należy wyjaśnić, że dieta fodmap jest to pewien synonim. Tak się przyjęło nazywać w potocznym języku taki sposób odżywiania. Jednak sama nazwa FODMAP to jest skr...

Odchudzanie weekendowe
Odchudzanie weekendowe

Czy jest możliwe odchudzanie weekendowe. Czy można jeść przez cały tydzień normalnie. A odchudzać się tylko w sobotę i niedziele. Wiele osób zadaje sobie to pytanie. Przecież odchudzanie weekendowe byłoby bardzo wygodne. W ciągu tygodnia jeść to o się c...

Patrzenie w Słońce - Sungazing. Tygodniowe wyzwa...
Patrzenie w Słońce - Sungazing. Tygodniowe wyzwa...

Sungazing czyli patrzenie w słońce jest praktyką, którą poznałam kilka lat temu i postanowiłam wprowadzić w swoje życie i sprawdzić jak to jest. Jak pewnie już zauważyliście - póki czegoś nie doświadczę nie wydam o tym opinii.Praktyka polega na patrzeni...

Odchudzanie osoby na wózku inwalidzkim
Odchudzanie osoby na wózku inwalidzkim

Odchudzanie osoby na wózku inwalidzkim czy to jest mozliwe. Czy osoby niepełnosprawne mogą również chudnąć tak jak osoby pełnosprawne. Zawsze mówi się o odchudzaniu w kontekscie osób pełnosprawnych. Jednak jak wygląda odchudzanie osoby na wózku inwalidz...

Jak nauczyć się podciągać na drążku?
Jak nauczyć się podciągać na drążku?

źródło: http://www.bostonmagazine.comDla wielu osób podciągnięcie się na drążku oznacza miarę bycia fit. Dlatego cel ten stanowi punkt honoru zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. O ile płeć brzydsza osiąga go bez większego problemu, o tyle płeć ładni...

Dieta zasadowa
Dieta zasadowa

Dieta zasadowa inaczej nazywana jest dietą odkwaszająca.Celem diety zasadowej jest wprowadzenie równowagi w organizmie.Dieta zasadowa nazywana jest również dietą alkaiczną. Każdy kto czyta o diecie zasadowej. To myśli sobie że produkty kwasowe. To te kt...

Dieta Daniela
Dieta Daniela

Dieta Daniela polega na częściowej głodówce. Bardziej niż głodówka. Pasuje tutaj słowo post. Ponieważ głodówka ma pejoratywne skojarzenie. I kojarzy się z glodem. W czasie diety Daniela głód nie występuje jako głód fizyczny. Ponieważ organizm pobiera en...

Odchudzanie 200 kilogramów
Odchudzanie 200 kilogramów

Odchudzanie 200 kilogramów. Czy w ogóle jest możliwe, żeby schudnąć 200 kilogramów ?Żeby człowiek mógł schudnąć 200 kilogramów. Otóź jak się okazuje tak ! istnieje taka możliwosć. A dokonał tego pewien amerykanin. Odchudzanie 200 kilogramów Pewien amery...

Odchudzanie tanie
Odchudzanie tanie

Odchudzanie tanie czyli jak schudnąć za mniej niż 600 złotych. Jest to bardzo skuteczna metoda odchudzania. Zanim przeczytasz ten wpis. Mam do Ciebie prośbe. By przeczytać ten wpis. Kilka razy. Dla większości osób. Które nie interesują się odchudzaniem....

Hoodia na odchudzanie
Hoodia na odchudzanie

Hoodia na odchudzanie jest to roślina która pochodzi z Afryki. A dokładniej rzecz ujmując roślinę tę można spotkać w takich krajach jak: Angola, Botswana. Historia hoodia na odchudzanie Hoodia to sukulent. Krótko mowiąc jest to taka roślina która do swo...

Jagody goji na odchudzanie
Jagody goji na odchudzanie

Jagody goji na odchudzanie czy rzeczywiście po jagodach goji można schudnąć. Od razu odpowiadam, że w tym wpisie skupie się na właściwościach jagód. Trudno jest mi się konkretnie odnieść do danego produktu. I składu jaki się znajduję w danym produkcie. ...

Regularny Jednodniowy Post
Regularny Jednodniowy Post

Tym postem postanowiłam rozpocząć nową serię artykułów o różnych praktykach zdrowotnych.Poza standardowym dbaniem o dietę i ruch, istnieje wiele działań, które ludzie od wieków podejmują aby czuć się zdrowymi, lepszymi i żyć jak najdłużej.Regularny Jedn...

Dieta Beyonce
Dieta Beyonce

Dieta Beyonce to sposób na odchudzanie znanej gwiazdy muzyki. Beyonce to znana piosenkarka. Na swoim koncie ma liczne przeboje muzyczne. Uznawana jest za jedną z największych gwiazd show biznesu w USA. Urodziła się i wychowala w Houston. Ma jedną młodsz...

Dieta biblijna
Dieta biblijna

Dieta biblijna trwa około 40 dni.Co prawda niektórzy uważają, że dieta biblijna pozwala schudnąć aż 10 kilogramów w 40 dni. Ale nie wierzcie w takie rzeczy. Z pewnością można schudnąć, ale nie aż tyle. Pierwotnie dieta biblijna miała mieć charakter zdro...

Aminokwasy na odchudzanie
Aminokwasy na odchudzanie

Aminokwasy na odchudzanie czyli wpis o tym jak wpływają aminokwasy na proces odchudzania.Jeśli nie chcesz spalać swoich mięśni. Trenujesz i chcesz schudnąć, a nie spalić – stracić mięśnie. To ten wpis jest dla ciebie.W tym wpisie nie będę opisywał...

Dieta IGpro
Dieta IGpro

Dieta Igpro to jaka sama nazwa wskazuje dieta oparta o indeks glikemiczny. Czyli skrót IG. Czym jest indeks glikemiczny ? Każdy produkt spożywczy zawiera kaloryczność. Podobnie jak to, że każdy produkt spożywczy ma swój indeks glikemiczny. Krótko mówiąc...

Dieta Szangri La
Dieta Szangri La

Dieta Szangri La jest to model odzywiana stworzony przez profesora psychologi z Berkley. Dieta Szangr La jest ma tę zaletę, że w czasie jej trwania nie trzeba liczyć kalorii. Autorem diety jest Set Roberts. Dlaczego dieta nie nazywa się dietą Set Robert...

Odchudzanie Victori Beckham
Odchudzanie Victori Beckham

Odchudzanie Victori Beckham Victoria Beckham to ikona stylu i mody. Znane są pokazy mody które organizuje Victoria. Na które zaprasza całą śmietankę z show biznesu. Nie wątpliwe moda wymaga od Victori odpowiedniej sylwetki. Bo przecież Victoria nie może...

Odchudzanie Adele
Odchudzanie Adele

Odchudzanie Adele czyli jak schudła znana i popularna piosenkarka. Adele nikomu chyba nie trzeba przedstawiać. Piosenkarka urodziła się w 1988 roku w Londynie. Na ostatnich rozdaniach nagród branży muzycznej Adele pokazała się szczuplejsza. I to dużo sz...

Placek owsiany na słodko (z masłem orzechowym)
Placek owsiany na słodko (z masłem orzechowym)

Ostatnio mało było tutaj przepisów – czas to zmienić. Szczególnie, że wiele osób mi pisze, że tego właśnie najbardziej poszukują u mnie na blogu. Zatem wychodząc im naprzeciw udałem się do kuchni, aby móc zaserwować zdrowe śniadanie. Dziś mam dla ...

La vida es mentolada, czyli historia Ani.
La vida es mentolada, czyli historia Ani.

Droga ku marzeniom często wiedzie przez pot, krew i łzy. By zrozumieć i docenić historię Ani, nie trzeba się specjalnie wysilać. Nie trzeba mieć nawet podobnych doświadczeń na koncie, by zrozumieć, że dokonała rzeczy z gatunku „niemożliwych”. Cała metam...

Szafa Biegacza – lookbook #5
Szafa Biegacza – lookbook #5

Dziś z dwóch powodów mam dla Was nietypowy lookbook. Po pierwsze w dzisiejszym wydaniu Szafy Biegacza chciałbym Wam przedstawić markę, która powstała w Polsce i założyli ją ludzie z pasją, a ja ją odkryłem jakiś czas temu zupełnie przypadkiem u mojej ko...

Odchudzanie Karoliny Szostak
Odchudzanie Karoliny Szostak

Odchudzanie Karoliny Szostak czyli jak się odchudza znana prezenterka telewizji Polsat. Kiedyś na blogu pisałem już o diecie Karoliny Szostak. Ale wtedy znana prezenterka nie chudła tak szybko jak teraz. Przeczytaj sobie Dieta Karoliny Szostak Odchudzan...

Biegowa historia Jarka
Biegowa historia Jarka

Napisałeś, ze Twoja przygoda z bieganiem zaczęła się od Piątki, ale to chyba nie było tak, że wstałeś z łóżka i poszedłeś na bieg?W sumie można powiedzieć, że trochę tak to było, ale nieco okrężną drogą doszedłem do tego punktu. Od 1994r. (jak rzuciłem ...

Makaron lub ryż bez kalorii? Z konjac jest to mo...
Makaron lub ryż bez kalorii? Z konjac jest to mo...

Dziś krótki wpis, który stanowi  pewną ciekawostkę dietetyczną. Od razu zaznaczam, iż nie ma tutaj żadnej jak to niektórzy nazywają - chemii. Jest to produkt naturalny i praktycznie bez kalorii.Konjac (dziwidło / amorphophallus konjac) jest rośliną...

Szafa Biegacza – lookbook #4
Szafa Biegacza – lookbook #4

Dziś w cyklu „Szafa biegacza” chciałbym zaprezentować Wam produkty marki, która – mam wrażenie – w polskim świecie biegowym zagościła już na dobre.  Mowa oczywiście o firmie New Balance. Od kiedy biegam, miałem przyjemność ubić j...

Trudne chwile...
Trudne chwile...

Mam ogromny żal w sercu.  I choć wczoraj były Walentynki, to nie one są jego powodem. Żal to straszny, wywołany bezsilnością, głupotą innych, brakiem empatii, totalnym brakiem wiedzy. A przecież wypadałoby wiedzieć albo chociaż doczytać w tej ...

80 kg wyciśnięte :) Wyciskanie Sztangi Leżąc Kob...
80 kg wyciśnięte :) Wyciskanie Sztangi Leżąc Kob...

Kiedyś, kiedyś, kiedyś wymyśliłam sobie, żeby wycisnąć 100 kg na ławce. Wtedy to było raczej abstrakcyjne marzenie, bo wyciskałam pewnie ze 30 kg :)Gdy zakończyłam starty w kick-boxingu mocniej mogłam zająć się treningiem siłowym, który od zawsze m...

Biegowy sukces.
Biegowy sukces.

Biegając od pięciu lat, startując w setkach zawodów na różnych dystansach, pokonując w tym czasie tysiące kilometrów, mogę bez wahania powiedzieć, że w końcu dobiegłem do konkretnego celu. Nie, nie chodzi o wynik sportowy. Jestem zwykłym amatorem o bard...

Kalendarz biegów na 2017 rok – lista moich start...
Kalendarz biegów na 2017 rok – lista moich start...

Chyba zbliża się wiosna, bo mam poczucie przebudzenia z zimowego snu. Dzień powoli staje się coraz dłuższy, a to potrafi napawać optymizmem i chęcią do działania. I o ile nie udało mi się podsumować z biegowej perspektywy 2016 roku i robić już tego nie ...

Nie unikaj problemów!
Nie unikaj problemów!

Porównanie życia do biegu, początkowo może wydawać się banalne, ale czy to nie jest dobre porównanie? Bieganie można odnieść do niemal każdej sytuacji z jaką się spotkaliśmy lub dopiero spotkamy. Przygotowujemy się, planujemy, obliczamy, a życie i tak ...

Szafa Biegacza – lookbook #3
Szafa Biegacza – lookbook #3

Gdy ktoś Wam powie, że pozowanie do zdjęć to pestka i nic trudnego w tym nie ma, wiedzcie, że kłamie lub nie ma pojęcia o czym mówi. Sprawdzone info! Odpalając projekt Szafa Biegacza myślałem, że to łatwiejsze, a idzie mi gorzej niż regularne robienie p...

Ashwagandha / indyjski żeń szeń - magiczna rośli...
Ashwagandha / indyjski żeń szeń - magiczna rośli...

Ashwagandha (indyjski żeń szeń lub witania ospała) to roślina szczególnie wykorzystywana w medycynie ajurwedyjskiej jako środek o szerokim spektrum działania. Stosowana na takie schorzenia jak: zaburzenia snu, artretyzm, gruźlica, zapalenie os...

Wychowanie z pasją!
Wychowanie z pasją!

Z czasów gdy pracowałem jako pedagog w szkole średniej, pamiętam dość trudną, ale ciekawą rozmowę z matką jednego ucznia. Chłopak, lat 17, prezentował postawę absolutnego „nie chce mi się”. Tumiwisizm w czystej postaci. Matka, załamana jego zachowani...