Jesteś silniejsza od mężczyzny? Nikt Ci nie uwierz
Jesteś silniejsza od mężczyzny? Nikt Ci nie uwierz

Wracałam z Indii z ciężką walizką. Znaczy ciężką jak ciężką, ważyła 30kg czyli o wiele mniej niż podnoszę w martwym ciągu. Ale walizka to nie sztanga i trochę mniej poręcznie się ja niesie po schodach. Podczas właśnie takiego nieporęcznego wnoszenia na sc

#11 Piórnik w żaby
#11 Piórnik w żaby

Ten piórnik jest magiczny, magiczne ma paski i zaczarowane żabki. A właścicielem jest Mały Książę Oliwierek :) W środku piórnika są zaczarowane kredki, każda z nich potrafi wyczarować cudaśny rysunek :)Bardzo się cieszę, że poznałam mamę Oliwier

Dom i ogród | DecuPUG | 20-11-2014
Zjedz Berlin - Cafe Kraft, Prenzlauer Berg
Zjedz Berlin - Cafe Kraft, Prenzlauer Berg

Pierwszą rzeczą na jaką zwróciłam uwagę wchodząc do Cafe Kraft był kolor ścian - mieszanka granatu z szarym. Zdecydowanie coś, co chciałabym mieć na ścianie u siebie w mieszkaniu. Zaś pierwszą rzeczą którą powiedziałam do osoby za ladą było “Słyszał

Mata edukacyjna
Mata edukacyjna

 Kochani dziś prezentuję matę edukacyjną i animacyjną do zabaw z dziećmi.   Podobną matę można uszyć z materiału, jeśli posiadamy takie umiejętności. Prezentowany projekt jest mojego autorstwa, zgadzam się na udostępnianie i korzystanie z p

Dlaczego zaczęłam spożywać odżywki białkowe?
Dlaczego zaczęłam spożywać odżywki białkowe?

Od jakichś dwóch lat byłam zaciekłą przeciwniczką odżywek białkowych i suplementów. Nie spożywałam ich i uważałam je za zbędne, a dodatkowo bałam się, że mogą pogorszyć (i tak już średni) stan mojego układu pokarmowego. Generalnie zmieniło się mało w tej

#10 Łubiankowe pudełko w ikeowe grochy
#10 Łubiankowe pudełko w ikeowe grochy

Okrągłe, łubiankowe pudełko - nie mylić z pudełkiem na kapelusz (jest 3 razy mniejsze). Poprzecierane, ozdobione ikeową serwetką i lamówką w groszki, potapowane białą farbą. Kto z nas nie lubi Ikei? :) 

Dom i ogród | DecuPUG | 15-11-2014
Jak wyrzeźbić brzuch?
Jak wyrzeźbić brzuch?

Jak wyrzeźbić brzuch? Jak znaleźć sposób na odsłonięcie mięśni brzucha? Takie pytania dostaję bardzo często od Was. Często też piszecie w wiadomościach o tym jak ćwiczycie, co jecie itp. Okazuje się, że wiele osób stara się na prawdę mocno, przykłada ostr

Och, jak Ty pięknie wyglądasz!
Och, jak Ty pięknie wyglądasz!

Nie mam najlżejszych dni. Mam mega dużo stresu w tym semestrze studiów, zmiana pracy i ciągłe wyjazdy, siatkówka, na którą jadę często prosto z samolotu i generalnie dużo zmian. Na własne życzenie. Nie, nie żalę się. Nie chwalę się. Żyję dokładnie tak jak

Jak pozytywnie motywować dzieci?
Jak pozytywnie motywować dzieci?

Dziecko we wczesnym etapie wychowania nastawione jest na motywację zewnętrzną opartą na pozytywnych wzmocnieniach, nagrodach, pochwałach. Stopniowo w etapie wzrastania warto wzbudzać w dziecku motywację wewnętrzną, tak by odczuwało satysfakcję, poczucie

O planach i pertraktacjach, czyli mój biegowy kale
O planach i pertraktacjach, czyli mój biegowy kale

Uwielbiam minę mojej żony kiedy mówię Jej o moich planach biegowych!Ci, którzy znają Karolinę, lub czytali kiedyś Jej posty o bieganiu, wiedzą jaki ma do niego stosunek i co myśli o moich/naszych startach, treningach itd. Oczywiście popiera i wspiera mnie

Zabawa w bystre oczko
Zabawa w bystre oczko

   Kolejny pomysł na zabawę w grupie lub indywidualną naukę domową. Tańczymy, biegamy, rozwijamy spostrzegawczość, uczymy się i wesoło spędzamy czas.Karty do zabawy przygotowałam z piankowych arkuszy, bo są bardzo trwałe, przyjemne w dotyku i k

Czasami jednak nie wychodzi
Czasami jednak nie wychodzi

Nie dalej jak w moim ostatnim poście pisałam o tym, że należy przełamywać swoje bariery, sięgać po więcej i nie dawać się własnej psychice. Zdania nie zmieniłam. Jednak czasami... po prostu się nie da.Niestety z powodu pracy coraz częściej zdarza się, że

Apetyt na słodycze ?
Apetyt na słodycze ?

Przeglądam ostatnio różne fora i grupy w sieci i zauważyłam tam pewien fakt. Większość odchudzających się, niweluje swój sukces bo ma ogromny apetyt na słodycze.Jak wiadomo słodycze to zło, jeśli chodzi o odchudzanie. Cukier i tłuszcz w jednej porcji, w d

Redukcja zakończona.
Redukcja zakończona.

Moja redukcja przechodzi w stan uśpienia. Założenia zostały wykonane, teraz czas na oddech. 2 redukcje w przeciągu pół roku i jedno krótkie masowanie to dość spore obciążenie. Wiele czynności przez ten czas było dla mnie nowością i ciekawym doświadcz

Dzienniki Kołymskie - Jacek Hugo - Bader
Dzienniki Kołymskie - Jacek Hugo - Bader

Witajcie na Kołymie - w złotym sercu RosjiDzienniki kołymskie to zapiski Jacka Hugo - Badera z podróży  Traktem Kołymskim, zwanym przez miejscowych Trasą, która liczy 2025 kilometrów od Magadanu [stolicy Kołymy] do Jakucka w Jakucji.Na kolejnych kilo

Filcowe maski
Filcowe maski

Dziś podobno halloween, my nie świętujemy tego dnia w ten sposób co większość już chyba dzieci. Ale szukam zamienników, aby synek nie czuł, że inni się bawią o on nie. I wiecie co? Zawsze nam się to udaje :-) Tak więc rok temu zrobiliśmy landryn

Jestem morsem bo nie lubię zimna!
Jestem morsem bo nie lubię zimna!

O zaletach stosowania zimna dla zdrowia i urody można by pisać bez końca. Od zarania dziejów kobiety myły się w zimnej wodzie by jak najdłużej zachować jędrność i sprężystość ciała.Ponad walorami kosmetycznymi, zimne kąpiele bardzo podnoszą odporność orga

Jak zrobić ciecz nienewtonowską
Jak zrobić ciecz nienewtonowską

Świetna zabawa sensoryczna dla wszystkich dzieci, małych i dużych, a i dorosły chętnie się potapla. Trzeba przyznać, że oprócz zabawy to miłe odprężenie dla dłoni:-) Każda zwykła ciecz pod  wpływem nacisku łatwo się rozpływa na boki tak jak wod

Kasia i Mateusz
Kasia i Mateusz

Często zdarza się, że mimo ogromnego zmęczenia, nie mogę zasnąć od nadmiaru bodźców hucznego wesela. Zamykam oczy i nadal widzę stroboskopowe światła, a muzyczne przeboje zapętlają mi się w myślach. To był jeden z tych dni, gdy było całkiem odwrotnie. W d

Wykopaliska
Wykopaliska

  Świetna odkrywcza zabawa, nam pozwoliła spędzić wspólnie prawie trzy godziny wypełnione rozmową, śmiechem, ekscytacją, dumą i radością :-) Zabawa w archeologa, poszukiwacza skarbów, odkrywcę to jest coś, co chłopcy i dziewczynki lubią na

Porażka, kryzys, zazdrość i motywacja.
Porażka, kryzys, zazdrość i motywacja.

Przez przypadek obejrzałem ostatnio bardzo ciekawy dokument o wielkim polskim sportowcu, Jerzym Kukuczce. Chyba nikomu nie trzeba tej postaci przypominać, więc przejdę do rzeczy. Pan Jerzy w jednym ze swoich wywiadów powiedział jedno zdanie, które naprawd

Polar M400 - test
Polar M400 - test

W najbliższym czasie, czyli na początku listopada do sprzedaży trafi Zegarek Polar M400. Już na pierwszy rzut oka widać podobieństwo z bardzo zaawansowanym Polar V800, który nie ma co ukrywać zebrał mieszane recenzje wśród użytkowników - od zachwytu

Anetka i Marcin
Anetka i Marcin

Mówili mi, że telewizja kłamie, jak się jednak okazało – superbohaterowie naprawdę istnieją i tak jak pokazują w filmach, zawsze u ich boku znajdziemy piękną kobietę. Anetka i Marcin byli jedną z młodszych par z jakimi miałam przyjemność pracować i

Aranżacja ściany przy schodach z myślą o dzieciach
Aranżacja ściany przy schodach z myślą o dzieciach

Białe ściany są piękne dają poczucie światła i czystości, ale przy małych dzieciach to zmora wszystkich rodziców. O ile w salonie czy pokoju zmywalną farbę doczyścimy nawet po kakao, spaghetti czy ketchupie, ale ściana wzdłuż schodów brudziła się z prędko

Adidas adiZero XT 4 - test.
Adidas adiZero XT 4 - test.

Każdy ma jakieś plany, jakiś zarys tego co by chciał robić w przyszłości. Biegacze również planują. Ja, będąc jeszcze w trakcie sezonu wymyśliłem sobie, że ten kolejny będzie zdecydowanie dalej od asfaltu i twardych nawierzchni. I tu pojawiła się moja pie

Rodzinna kapsuła czasu...
Rodzinna kapsuła czasu...

Pomysł na wspaniałą zabawę dla grupy dzieci w przedszkolu, podczas urodzin lub na koloniach. Kapsuła uczy dzieci spojrzenia na świat i siebie z dystansem, uczy refleksji, przewidywania i pozwala ponieść się wyobraźni. To również, a może przede wszystkim c

W cieniu...       Moja niewidzialna korona ;-)
W cieniu... Moja niewidzialna korona ;-)

10.10.2014r. piątek... dostaję sms od Męża: Kochanie, zrobisz na kolację jakąś kaszę? Bez namysłu odpisuję: No pewnie :-). Po 4 maratonach już wiem, co powinien jeść biegacz 2 doby przed maratonem, dobę przed..., na śniadanie w dniu maratonu... Wszy

Poznań w Koronie, czyli 15 Poznań Maraton relacja.
Poznań w Koronie, czyli 15 Poznań Maraton relacja.

Być może część z Was czeka na słowa wyjaśnienia, moje wymówki i zajęcie stanowiska - jesteś człowieku zwycięzcą czy cieniasem?A więc...ok, dla niecierpliwych - scrollujcie od razu na dół, tych z większą ilością czasu i cierpliwości zachęcam do przeczytani

W Japonii
W Japonii

Dolecieliśmy w jednym kawałku do Osaki, kolejny raz lecieliśmy Lufthansą. Wszystko było w jak najlepszym porządku. Ogólnie nie znoszę latać samolotem, ale do niemieckich linii mam pełne zaufanie. Po przylocie na Kansai czekał nas standardowo prom do Kobe,

Świat kasztanami malowany
Świat kasztanami malowany

Technik malowania jest wiele, każda z nich dostarcza dziecku nowych wrażeń i odkryć. My dziś proponujemy ekspresyjne i radosne malowanie kasztanami.  Do kartonu lub kuwety wkładamy dużą kartkę, wsypujemy kilka kasztanów lub kamieni, ka

Shinya Ayama: moje widzenie polskich miast - wysta
Shinya Ayama: moje widzenie polskich miast - wysta

W piątek 3 października w Galerii Sztuki Naiwnej i Ludowej we Wrocławiu odbył się wernisaż prac japońskiego artysty Shinyi Ayamy. Wystawa nosi tytuł Widzenie polskich miast i prezentuje Polskę z punktu widzenia Japończyka, artysty, podróżnika, bywalca. Ay

Klasyka gatunku, czyli Asics Gel Stratus - test
Klasyka gatunku, czyli Asics Gel Stratus - test

Gdy zaczynałem biegać, marzyłem o butach Asics. Nie wiem skąd brało się moje przekonanie o ich niezawodności i o tym, że jest to najlepsza marka butów biegowych. Dla mnie, wtedy (to już prawie trzy lata!) bieganie równało się Asics.Zakupiłem pierwsze praw

Kasztanowe zabawy
Kasztanowe zabawy

Kasztany kocha każde dziecko, to nasze najpiękniejsze wspomnienia z dzieciństwa, a znalezienie choć jednego w drodze do domu zawsze sprawia, że się uśmiechamy. Można powiedzieć, że mają w sobie coś magicznego.My wykorzystujemy kasztany oprócz zabawy do na

Polskie miasta oczami Shinyi Ayamy - wernisaż prac
Polskie miasta oczami Shinyi Ayamy - wernisaż prac

 W imieniu swoim i artysty chciałabym serdecznie zaprosić wszystkich zainteresowanych na wernisaż malarstwa Shinyi Ayamy Moje widzenie polskich miast, który odbędzie się 3 października 2014 roku w Galerii Sztuki Naiwnej i Ludowej we Wrocławiu, godz.

Książka Kucharska Dla Aktywnych. Waga Startowa - r
Książka Kucharska Dla Aktywnych. Waga Startowa - r

W połowie października, premierę w Polsce będzie mieć Książka Kucharska Dla Aktywnych. Waga Saratowa wydana przez Inne Spacery.Ja, a właściwie my mieliśmy okazję ją przeczytać już teraz. A poniżej nasze odczucia.Książka jest niejako kontynuacją osobnej po

Dmuchawce, latawce, wiatr...
Dmuchawce, latawce, wiatr...

Tak to był jeden z tych dni, które na długo zostają w pamięci. Niby zwykła sobota, ale jakie emocje, jaka radość i zupełna chwila zapomnienia...Czasem myślę sobie, że ja nadal jestem dzieckiem. Biegnę, podskakuję, śmieję się i zapominam, że już dawno